Ervaar de kracht van yoga

Ook interesse in yoga?

Pelican Yoga critical critical alignment les - bewegingsspieren ontspannen

  • Yoga maakt je soepel, lenig en sterk
  • Verminder rug-, nek- en schouderklachten
  • Leer te ontspannen en verbeter je houding
  • Vind innerlijke rust
  • Leer vrijer te ademen
aanmelden gratis proefles

 

Critical Alignment yoga

Pelican Yoga geeft Critical Alignment yogalessen. Deze vorm van yoga komt voort uit de Hatha yoga. Je leert de oppervlakkige bewegingsspieren bewust te ontspannen. Het zijn juist deze spieren die vaak voor een stijve nek en bovenrug zorgen omdat ze gevoelig zijn voor spanning en stress. De houdingsspieren – die zo belangrijk zijn voor een goede lichaamshouding – worden sterker gemaakt. Je leert weer ontspannen te ademen en je hoofd leeg te maken.

Pelican Yoga critical alignment hatha yoga lesWij bieden yogalesssen voor iedereen, of je nu actieve sporter bent of nog nooit aan yoga hebt gedaan.

De lessen worden in kleine groepen gegeven in Buurtcentrum De Pelikaan in Krommenie. De sfeer is ontspannen en vriendelijk met persoonlijke aandacht. Kom zoals je bent.

Niveau van de lessen

De gewone Hatha yogales is geschikt voor iedereen. De focus ligt op het bewust ontspannen van rug-, nek- en schouderspieren, ontspannen ademen, rekken en lichte krachtopbouw. De Hatha 50+ les is iets rustiger.

In de Rug-nek-schouders therapieles is meer aandacht voor het gebied rond (boven)rug, nek en schouders, een gebied waar bij veel mensen spanning zit. De houdingen in deze les zijn dan ook gericht op de stijve spieren in dit gebied. Door ze vaker te herhalen, worden de houdingen effectiever en helpen zo spanning af te bouwen.

Lesrooster

Bekijk hier ons lesrooster

Wat kost het?

Wij geven betaalbare yogalessen. Het voordeligst is een strippenkaart voor 10 lessen. Bekijk hier de prijzen.
Wij werken niet met een maandabonnement.

Proefles

Geef je nu op voor een gratis proefles.

Call Now Button