Leden kunnen hun les boeken via ons online lesrooster.
Meld je hier aan voor een gratis proefles.
| Dag | Tijd | Yogales | Zaal |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 19.00 – 20.00 | Hathayoga | 8 |
| 20.15 – 21.15 | Rug-nek-schouders therapieles | 8 | |
| Donderdag | 19.00 – 20.00 | Hathayoga 50+ | 8 |
| 20.15 – 21.15 | Hathayoga | 8 |
De gewone Hatha yogales is geschikt voor iedereen. De focus ligt op het bewust ontspannen van stijve spieren, vooral rond het gebied van rug, nek en schouders. Dit in combinatie met ontspannen ademen, rekken en lichte krachtopbouw.
In de Rug-nek-schouder les is meer aandacht voor het gebied rond (boven)rug, nek en schouders, een gebied waar bij veel mensen spanning zit. De houdingen in deze les zijn dan ook gericht op dit gebied. Door ze vaker te herhalen, worden de houdingen effectiever en helpen zo spanning af te bouwen.
De Hatha 50+ les is een rustige les.
Locatie
De lessen worden gegeven in
Buurtcentrum De Pelikaan, tegenover de Brandweerkazerne.
Kervelstraat 185a
1562 AJ Krommenie,