Is de normale yogales te zwaar? Kan je geen oefeningen meer op grond doen? Onze stoelyogales biedt een alternatief. Je werkt op een zachte en ontspannende manier aan het soepeler en sterker worden van je lichaam.
Stoelyoga kan geschikt zijn voor iedereen met een beperkte mobiliteit of iedereen.
- die moeite heeft met het uitvoeren van yogahoudingen op de grond;
- die herstelt van een blessure of operatie omdat het de mogelijkheid biedt om yoga-oefeningen te doen zonder de belasting van het lichaamsgewicht;
- die stress wil verminderen en de concentratie wil verbeteren. Want veel stoelyoga oefeningen zijn gericht zijn op ontspanning en ademhaling. Het kan dus ook geschikt zijn voor mensen die last hebben van stress, angst of andere mentale gezondheidsproblemen.
Docent: Han Wiegerink of Saskia Verlinden
Wij zijn opgeleid en aangesloten bij Stoelyoga Nederland.
