Is de normale yogales te zwaar? Kan je geen oefeningen meer op de grond doen?
Onze stoelyogales biedt een alternatief. Je werkt op een zachte en ontspannende manier aan het soepeler en sterker worden van je lichaam. In de stoelyogales doen we ook balansoefeningen om het evenwicht te verbeteren. Dit is belangrijk omdat het de kans op vallen en blessures vermindert.
Stoelyoga kan geschikt zijn voor iedereen met een beperkte mobiliteit
- die moeite heeft met het uitvoeren van yogahoudingen op de grond;
- die herstelt van een blessure of operatie (denk bijvoorbeeld aan knie- of heupprotese);
- die stress of angst wil verminderen en de concentratie wil verbeteren. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen zijn onderdeel van iedere les.
Ons motto
Kun je niet alle oefeningen meedoen? Dan doe je wat je wél kunt. Het gaat niet om perfectie, maar om je eigen ontwikkeling.
Ontspannen sfeer en koffie
Tijdens stoelyogales werken we aan ons lichaam, maar het mag best af en toe leuk en gezellig zijn. Je ontmoet andere mensen in een ontspannen sfeer. Na afloop is er gelegenheid tot koffiedrinken in De Pelikaan (voor eigen rekening).
Wanneer?
Elke maandag en vrijdag van 10:30 tot 11:30 uur. Instromen is elk moment mogelijk.
Waar?
Buurtcentrum De Pelikaan, Krommenie.
Lesgelden
Zie de pagina Kosten yogalessen.
Proefles
Is stoelyoga iets voor jou? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen. Trek iets aan waarin je makkelijk kunt bewegen. Je hoeft verder niets mee te nemen.
Klik hieronder op de knop.
Docent: Han Wiegerink of Saskia Verlinden
Wij zijn opgeleid en aangesloten bij Stoelyoga Nederland.
