Wat is het?
Yin yoga laat je het nut van rekken en strekken van spieren en bindweefsel ervaren. De oefeningen helpen je spieren en het zenuwgestel te ontspannen.
Voor wie is het?
Yin yoga is geschikt voor alle leeftijden en je hoeft er beslist geen yogi voor te zijn.
Deze vorm van yoga is zeer aan te bevelen voor sportieve mensen, b.v. hardlopers, wielrenners of bodybuilders die naast hun favoriete sport aandacht willen besteden aan het op lengte brengen en houden van spieren en bindweefsel. Ook mensen die zittend werk doen of in hun dagelijkse leven veel dezelfde beweging maken, houdingsproblemen of houdingsgerelateerde stijfheid ervaren, hebben baat bij Yin yoga. Leer hoe je deze techniek in je dagelijkse leven kan integreren.
Wanneer is het?
Dag – tijd
Geef je op button